挑战人体极限不利于健康!

挑战人体极限不利于健康!

什么是人体极限?即人体所能承受的体力、耐力的最大值。超过了这个最大值,人体就要发生损伤,如内脏器官受损,骨骼受损,感官受损,脑功能受损等。

    体育比赛特别是高规格的体育比赛,多数项目是要挑战极限的,自然会对身体健康有损害。但体育比赛比的是身体,争的是荣誉,是技艺、体力、志气、集体感的综合拼搏,不仅关乎个人,更关乎集体,关乎政治。国家的荣誉更是运动员背负的重大使命。为了国家利益,运动员会不惜一切。鱼与熊掌不可兼得。他(她)们的付出是光荣的,是必要的,如同战士保卫国家在战场打仗不怕牺牲一样的英勇。

      本文讨论的重点是普通百姓,是在工作和日常生活中,什么情况下会挑战极限,挑战极限是否值得,如何避免挑战极限造成的危害,使广大人民群众都能有一个健康的身体,有一个幸福健康的晚年,远离疾病和痛苦,达到健康长寿的目的。

     长期熬夜是一种挑战极限。它挑战的是人的精力。长期熬夜有的是为工作,人们称之为“工作狂”。“工作狂”并不完全是褒义词,褒中有贬。褒的是对工作的追求与指著,贬的则是对身体的不爱惜。工作是需要有股子狂热劲儿,有它就没有攻不下的难关。达到‘狂’的程度就有不惜一切的味道了。不惜一切就包括不顾身体健康,不顾家庭生活。后者还是其次,身体坏了就得不偿失了。有些著名的科学家为尽快攻克难关日以继夜,短暂的休息都没有,终因过度劳累,积劳成疾,英年早逝,实属遗憾。国家和人民不希望他们拼命早逝,既要努力工作,又要注重身体,有更长的时间为国为民效劳,有更好的生活能够去享受。

      还有一种长期熬夜是享乐无度。到了睡觉的时间了他们不睡觉,他们觉得自己精力还很充沛,还要继续玩,玩的累了饿了还要吃夜宵。他们的人生哲理就是趁年轻身体好要尽情玩、痛快玩、拼命玩,年轻不玩够,老大徒伤悲。每天都是在夜里两三点钟才疲惫的昏昏沉沉的躺在床上。他们失去了创新工作的动力,消退了顽强工作的激情,工作可以应付将就,工资得到的越多越好。他们是消沉的一代,没有希望的一代。他们对自己身体的挑战极限,多数是明知故犯,不计后果,到老年必将后悔莫及,但已晚矣!

      再就是挑战人的体力极限。人体是肉长的,不是铁铸的。它对外力的施压是有限度的,超过了它能承受的极限就要坏掉,心会坏,肺会坏,肝会坏,肾也会坏,骨骼也会坏,眼睛也会坏,听力也会坏。挑战这类极限的人,大多是年轻人,男孩具多,女孩也有。他们经历还很少,对世界充满神秘感。他们对自己的身体也知之极少,他们要通过实践去验证。这里既然是重点,那就举几个例子吧。有一个年轻人SP,在上学时学校举办爬山比赛,他没想到的是他在比赛中觉得没有费力就夺得了第一名。他很奇怪自己的同学怎么都不卖力爬呢。经询问得知同学们都很累了,不是不想爬,而是真的爬不动了。这他才知道自己有超强的爬山能力,腿部有力量,攀爬能力强,对爬山产生了浓厚的兴趣。之后有机会他爬了泰山,那是从最底部一直爬到顶部的,第二天又从顶部走到底部。大家可能会猜到结果是什么了:他一个礼拜没能好好走路。征服了泰山那才是五岳之一啊,他陆续光顾了恒山、衡山、嵩山、华山,若干年前爬山的索道还不普及,他多半是靠自己的两条腿走下来的。除此之外,他走到哪儿逮住机会都要爬山,中国从南到北的大山他大多都去过了。在他四十岁时他决定第二次爬黄山。他乘索道上山,步行下山,因天色已晚,为赶路走的快也没有休息时间,在走到一半时感觉自己的左腿关节疼了。没有办法啊仍然坚持快速的走回驻地。此后在爬山走路走的多了就在同一个部位出现关节疼,他知道自己落下伤了。年轻人RW,他是一个爱做保健的小有成就的人士。有一天他突发奇想,要在拉力机上测量一下自己的力气到底有多大。他选择最高档,费力的拉了几次后要挑战自己的极限。极限是出来了,但他也晕倒了。再举一个女孩的例子吧。她是某大学三年级的学生,她的视力好,是全班为数不多的几个没戴眼镜的女学生之一。一次放假带着一本自己喜欢的书回去要抓紧时间在路上看。她乘坐的是长途客车,现在多数是高速公路,但也是偶尔的大颠与持续的碎颠都是有的。她一路低头看书,旁人劝她说车上颠簸看书对眼睛不好,她说我的眼睛好没关系,照常在专心看书。几个小时过去了,一本书看完了,她的眼睛也模糊了。她是用自己眼睛的健康换了一本书的阅读。值不值得呢?这几个例子说明什么呢?说明挑战极限就是挑战自己的健康。还说明不遵从自然规律往往会走到自己的反面,强变弱,优变劣,好事变坏事。不能不吸取教训啊,特别是年轻人!

      这件事又让我想起人们常常议论的一些事情。有很多常年生病吃药的人,身体虽弱,经不起大风大浪,但寿命却很长;而有的身体强壮者,多年不生病不吃药,却在年龄不大的某一天突然一场病很快就去世了。是什么原因?大体是身体弱的人更重视自己的身体健康,有点小病就赶紧到医院去治。而身体好的人自以为可以抵抗任何疾病,有病多是忍耐,扛着不治,也是在挑战自己的极限。久而久之小病酿成大病,一旦抗不下去了也就完蛋了。

      事情就是这样,由量变走向质变。每一次极限挑战就是一次量变,反复的极限挑战就要发生质变。比如我们要掰开一根玉米吃。玉米粗我们的力量小,掰不开怎么办?没关系,只要你反复掰,反过来掰正过来掰,慢慢就摆开了。这就是你每次掰都是对玉米的一次极限挑战,一次破坏,量变到质变,最后崩溃了。

    喝酒的例子也很典型。一个很能喝酒的人,在探测出自己的酒量后,走什么样的喝酒之路,将决定你一生的命运。如果庆幸自己特胜酒,走萧洒喝酒之路,一朝有酒一朝醉,到老年没有一个有好身体的,甚至心脑血管疾病缠身,早早完成了自己的历史使命,有的或许就是结束在酒桌旁。如果能够管住自己,在喝酒到醉酒之前早刹车,绝不喝醉,这样的人到老年后,对酒依然喜欢喝,能喝,享受幸福的晚年。

      我们对人体所有器官都要精心保护,绝不挑战极限。牙齿是很坚硬的人体器官,有的年轻人觉得自己的牙齿结实,挑战它的极限,用它来咬核桃,开酒瓶,长期以往,牙齿活动了,不能吃硬东西了。听力的极限也是不能随意挑战的。噪声大的机器要搞消音处理,各种家用电器都明确标注噪音是多少分贝,我们都愿意买分贝数小的,飞机场对周边群众给与噪声补贴,就是因为噪声对人体有害。所谓震耳欲聋,如果经常在极限噪声下,耳朵的听力就要逐渐变差,甚至失聪。

       我上边说年轻人很多了,是否老年人就不会挑战极限呢?他们经历多经验丰富,身体也差了,还会挑战极限吗?会,而且也不少。我也举例吧。一位八十多岁的老人,身体一直很好,五脏六腑都没病,他和家人都很是自得。但因此也就放松了对自己身体的爱惜。他常年坚持走路锻炼,风雨无阻。年龄不饶人,快九十岁时走路还是越来越不灵活了,坡脚了,他不听子女的劝阻,仍坚持风雨无阻的走路,不用拐棍,不坐老年车。他说,我一旦拿起了拐棍就再也放不下了,我一旦坐了老年车就再也不能走路了。我要能多走一天就不少走一天。他这种精神值得敬佩。但要面对现实,实事求是,量力而行,敬畏自然。挑战人体的极限总是违背自然规律的。违背自然规律早晚要受到惩罚。你猜那个老人最后是什么结果?终于摔倒在行走的路上,骨折,并导致其它老年病的发生,自己不主动就让自然的力量使其长期躺在了自己最不愿意躺的床上。

      我说的是否有些多了,啰嗦了,太细了?我总感到有不少人听不进去我讲的这些类似的话,他们认为自己年轻,这些后果于己无关,还不到和我说这些话的时候。我很感无奈。所以说起来就说多了。谢谢大家听完我说的这些话。

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