游泳技巧:关键在于增加动力和减少阻力

游泳技巧:关键在于增加动力和减少阻力

如果您想游的快,需放轻松、要有水感(感觉到水的阻力),像鱼一样的在水中游动,而不要拍击水面。让我们来看看奥运级的教练托洛斯基(Gennadi Touretski),过去如何训练他的选手波波夫(Alexander Popov)克服水的阻力,游出世界纪录,并获得两次奥运100米自由式金牌。托洛斯基为旧苏联培训出的教练,目前已经归化为澳洲籍,他曾是冠军选手,有着工程学位,并受过生物力学、生物化学、流体力学及运动生理学的训练,他以流体力学的原理解释鱼游动方式,他提出很多新的观念,让他的选手游的更有效率,他教导波波夫及他的另一位选手麦可要有水感,要像鱼一样的在水中滑过,托洛斯基以不平常的训练方法闻名,有一次他还带着充气的保脸套到池边,展示踢水时维持躯干笔直的重要性给选手看,泄气的保险套会在水中左右摇晃,而充气的保险套,只要轻轻的推动就能轻快的掠过水面。麦可说自从听托洛斯基教练的话,改成他独特风车式的...